Taze meyve kalbi koruyor

Paylaş
 

Oxford Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre günde en az bir meyve yemek kalp krizi riskini üçte bir oranında azaltıyor. Bu anlamda bugüne dek yapılan en kapsamlı araştırma olan çalışmaya göre meyve tüketmek statin almak kadar iyi bir sonuç veriyor. Statin, yüksek kolestrolün tedavisinde yararlanılan bir ilaç türü ve bu grupta yer alan haplar, tıpkı meyve gibi kalp krizi riskini üçte bir azaltıyor. Ancak statin, yorgunluk ve kas ağrısı gibi yan etkiler yaratabiliyor.

Araştırma çerçevesinde Çin’de yaşayan yarım milyon orta yaşlı bireyin yeme alışkanlıkları yedi yıl boyunca mercek altına alındı. Batılılar’ın aksine Çinliler’in daha fazla meyve tüketiyor olması, deney grubunun bu ülkeden seçilmesinde etkili oldu. Batı’da genellikle meyve suyu tüketiliyor. Oysa uzmanlar, meyve suyu yerine meyveyi taze yemenin daha önemli olduğunu vurguluyor.

Bu yazı 779 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak