Öfkenizi kontrol edebilirsiniz

Paylaş
 

Hepimiz hayatımızın belli dönemlerinde öfkeleniyor ve bu duyguyu kontrol etmekte güçlük çekebiliyoruz. Öfke kontrolünün esas amacı da, bireyin kendisine ya da çevresine zarar vermeden, saldırganlaşmadan kendisini sağlıklı ve uygun bir biçimde ifade edebilme yetisini kazanabilmesidir.

Bu noktada öfkenin, yapıcı bir duygu olabileceğini ve iletişimde büyük bir yeri olduğunu unutmamak gerek. Öfkelenmek doğaldır, bunun duygunun kabul edilmesi, sebeplerine inilmesi ve yönetilebilmesi gerekmektedir. Öfkenin altında kaybetme endişesi, korku, reddedilme, hata yapmaktan çekinme, itaat etmek zorunda kalma gibi nedenler olabilir. Bu konuda uzmanlar, özellikle hipnoterapi yönteminden yararlanıyor. Sorunlar hipnoterapi esnasında telkinle çözümlenirken, bireyin olaylara bakış açısı değiştiriliyor. Böylece öfke kontrolü de sağlanmış oluyor.

Bu yazı 675 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak