Böbrek yetmezliği korunma yolları

Böbrek yetmezliğinden korunma yolları artan böbrek yetmezliği vakalarının ardından artık pek çok kişi tarafından merak edilen bir konu haline gelmiştir. Böbrek yetmezliği korunma yolları arasında ilk sırada sıvı tüketimine dikkat etmek gerekir.

Az su içmenin zararları olduğu gibi çok su içmenin zararları olduğu da unutulmamalıdır. Özellikle spor yaptıktan sonra sıvı alımı çok daha önemli bir hale gelmektedir. Gece idrara çıktıktan sonra mutlaka azda olsa su içilmesi önerilmektedir. Bunun yanı sıra böbrek sağlığı ve böbrek yetmezliği korunma yolları için idrarınızı tutmamak ve kendinizi fazla sıkıştırmadan tuvalete gitmek, alkol ve asitli içecek tüketimini azaltmak, gereksiz yere aşırı kalsiyum alımından kaçınmak, böbrek iltaplarından ve taşlarından böbreği korumak, düzenli olarak spor yapmak, böbrekleri temizlediği bilinen bitkisel karışımlardan düzenli olarak tüketmek, sağlıklı beslenmek ve kilo almaktan kaçınmak gereklidir.

Bu yazı 503 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak